Как сохранить мотивацию.
13.12.2021
Не секрет, что для многих желание заниматся на тренажере является импульсивным, и длится не долго. Человек теряет мотивацию под действием обстоятельств, всевозможных проблем и даже изменения погоды за окном.
1.Поставьте перед собою цель, сосредоточьтесь на своей цели — перечислите причины ведущие вас к своей цели и думайте об этом каждый день, пока это не станет естественным для вас. Если вы будете помнить о причинах своего желания похудеть, это поможет вам приблизить цель.
2.Негативность — оставайтесь в стороне от негативных разговоров с самим собой и избавьтесь от причин, которые заставят вас отказаться. Каждый день находите время, чтобы поразмышлять об этом.
3.Промедление — делайте это сейчас, а не завтра или на следующей неделе. Если вы поймаете себя на том, что откладываете это, значит, вы откладываете это навсегда! Действуйте сейчас.
4.Отвлекающие факторы — не теряйте концентрацию. Не расслабляйся и не пытайся оправдать это …
5.Окружите себя позитивными людьми и предметами. Негативные мысли приводят к негативным чувствам, которые приводят к негативным действиям.
6.Всегда имейте план — Без плана у вас нет направления к своей цели. Планируйте свои тренировки, упражнения и еду на каждый день недели.
7.Всегда будут препятствия, которые нужно преодолеть, чтобы достичь своих целей. Помимо всего вышеперечисленного, возможны проблемы и непредвиденные обстоятельства. Только настойчивость поможет вам преодолеть этот рубеж. Как и мотивация, настойчивость — это навык, которым нужно овладеть. Никогда не сдавайся.
Компания МЕГАПРОКАТ сделает все, чтобы помочь вам достигнуть целей.
